Stressikäsitystä ravisteleva neuropsykologian erikoispsykologi, aivotutkimuksesta väitellyt
psykologian tohtori ja psykoterapeutti
Stressitaidoilla kasvukykyisempiä ja elinvoimaisempia työyhteisöjä
Kestävä kasvu lähtee stressitaidoista
Työelämä ei ole rikki. Pelin henki on muuttunut.
Työelämä ei enää toimi vanhoilla malleilla, jossa sinnitellään oman jaksamisen äärirajoilla ja stressi ja kuormitus sivuutetaan.
Uuden ajan organisaatioissa kasvu syntyy hyvinvoivista ja sitoutuneista ihmisistä.
Edelläkävijät tarvitsevat uusimmat, tutkimustietoon pohjautuvat stressijohtamisen työkalut.
Miksi? Jotta voimme yhdessä päästä työssä parhaimpaamme ja olla rakentamassa kestävämpää kasvua ja elinvoimaisempaa työelämää.
Työelämän Stressitaidot -ryhmävalmennus
Valmiuksia ja käytännön työkaluja parempaan johtamiseen ja hyvinvoiviin, eteenpäin katsoviin tiimeihin.
Miten kohdata stressi niin, että siitä seuraa hyvää? Kuinka tukea tiimin stressitaitoja ja kestävää työkykyä? Miten omaa suhdettaan stressiin voi muuttaa? Ja onko nykyinen stressipuheemme edes totta?
Rakennetaan yhdessä stressikyvykkäitä ja elinvoimaisia työyhteisöjä. Aika haastaa vallitsevaa stressikäsitystä ja inspiroitua tulevasta on nyt!
Kerro lisää organisaatiostanne ja aloitetaan matka yhdessä.
Kasvata yrityksen elinvoimaa ja kasvua, onnistuneesti
Moni yritys kärsii hiljaisesta kriisistä: ihmiset ovat väsyneitä, sairauspoissaolot kasvavat ja ihmisten energia hiipuu. Johtajat haluavat tehdä mikä on oikein—mutta miten johtaa elinvoimaa ja kasvua aikana, jolloin stressi tuntuu olevan kaikkialla?
Stressiharha—Miksi ajattelutavoilla on väliä (Tuuma, 2026) paljastaa, miksi stressiä ei voi ratkaista vain tekemällä vähemmän ja palautumalla enemmän, vaan ymmärtämällä syvemmin miten tapamme suhtautua stressiin vaikuttaa suorituskykyymme ja hyvinvointiimme.
Tämä uraauurtava opas tuo yhteen uusimman stressitutkimuksen sekä tulevaisuuden työelämän johtamistaidot käytännönläheisellä sekä helposti ymmärrettävällä tavalla.
Miksi? Jotta meistä jokainen voi olla rakentamassa työyhteisöjä, joissa energia, keskittyminen ja kasvu kukoistavat.
Edelläkävijä-organisaatiot uskaltavat kohdata stressin rohkeasti uudella tavalla.
Kun stressiä johdetaan viisaasti, kasvu ja hyvinvointi eivät enää kilpaile keskenään, vaan ne vahvistavat toisiaan.
On aika ottaa tulevaisuuden stressitaidot liiketoiminnan ja kasvun keskiöön!
Ennakkotilaa kirja ja aloita matkasi kohti uuden ajan stressitaitoja.
Laura Sokka
Neuropsykologian erikoispsykologi, Psykologian tohtori, Psykoterapeutti
Työelämän kuormitus ei ole aina valittavissa. Mutta se, millaiset kyvyt meillä on kohdata stressi kestävästi, on.
Laura sokka on modernin stressiajattelun ja stressijohtamisen edelläkävijä, joka auttaa yhteisöjä ja organisaatioita kasvattamaan elinvoimaa ja vahvistamaan kasvukykyä.
Neuropsykologina Laura on nähnyt kuinka vanhentuneet stressitaidot näkyvät suoraan organisaatioiden
- sairaspoissaoloissa,
- työterveyskustannuksissa, sekä
- ihmisten omassa jaksamisessa ja hyvinvoinnissa.
Onneksi näihin kasvun kipukohtiin löytyy myös ratkaisu.
Työssään strategina, kouluttajana ja työyhteisöjen valmentajana Laura on nähnyt kuinka organisaatioiden vahvistunut kyky kohdata stressi ja kuormitus viisaasti on suoraan yhteydessä yrityksen sekä sen ihmisten kasvuun ja kukoistukseen.
Kun stressitaidot ja stressin johtamisen työkalut ovat kohdillaan, ihmisten
- suorituskyky ja elämän ilo kasvavat
- uupumisriski vähenee
- mielenterveyspoissaoloihin ja työterveyskuluihin saadaan uusia työkaluja
- valmius johtaa kasvua inhimillisesti sekä vaikuttavasti paranee
Tulevaisuuden työelämässä kasvu ja ihmisten hyvinvointi eivät poissulje toisiaan.
Otetaan yhdessä askel kohti elinvoimaisempaa ja kasvukykyisempää työelämää!
Työelämä ei ole rikki
Suuri osa työelämän haasteista ei johdu ihmisistä, vaan vanhentuneista stressitaidoista.
Yli 20 vuoden kokemus potilastyöstä, kansainvälisestä aivotutkimuksesta sekä viime vuosien kasvava työ strategisena kumppanina organisaatioille on näyttänyt Lauralle, miten nykytyöelämän kuormitus vaikuttaa koko työyhteisön elinvoimaan.
Kun stressitaidot eivät kehity samaa tahtia työn muutoksen kanssa, seuraukset näkyvät väistämättä:
- Räjähdysmäisesti lisääntyneissä mielenterveysdiagnooseissa
- Heikentyneessä työkyvyssä ja alati kasvavassa uupumisriskissä
- Sairauspoissaolojen ja työkyvyttömyyskustannusten kasvussa
- Työelämässä jaksamisen pelkona, joka hidastaa kasvua, estää kehitystä ja rajoittaa elämäniloa ja elämästä nauttimista
Kun yhteisöjen stressitaidot ovat kohdillaan, ihmiset voivat paremmin, ovat terveempiä sekä elinvoimaisempia, ja energiaa riittää myös muuhun kuin työlle.
Lauran käytännönläheiset koulutukset sekä yksilö- ja ryhmävalmennukset avaavat uusia, ajankohtaisia ja tutkimukseen perustuvia näkökulmia stressiin, työhyvinvointiin, työkykyyn ja palautumiseen. Ne:
- herättelevät katsomaan stressiä ja kuormitusta uusin silmin
- tarjoavat työntekijöille sekä johdolle kestäviä stressinkäsittelytaitoja
- tuovat stressijohtamisen taidot liiketoiminnan kasvun keskiöön
- vahvistavat työkykyä ja pienentävät uupumisriskiä käytännön tasolla
Rakennetaan yhdessä kasvukykyisempää ja elinvoimaisempaa työelämää!
Me kaikki ansaitsemme elinvoimaista työelämää ja ihmisiä, joilla on kapasiteettia olla läsnä siellä, mikä on kaikista tärkeintä. Luodaan yhdessä työelämää, joka tekee hyvää!
– Laura Sokka-
Minusta
Olen aivotutkimuksesta väitellyt psykologian tohtori, neuropsykologian erikoispsykologi, psykoterapeutti ja yrittäjä, Neuropsykologipalvelu Atenta Oy:n perustaja ja omistaja.
Väitöskirjassani tutkin työuupumuksen vaikutuksia aivotoimintoihin, keskittymiseen ja kognitiiviseen suoriutumiskykyyn. Tuo tutkimus havahdutti minut siihen, että tässä ajassa, paineen ja epävarmuuden keskellä, meillä on entistä suurempi tarve katsoa stressiä uusin silmin, jotta voimme vahvistaa työkykyä ja pienentää uupumisriskiä.
Aivotutkimusta koskevan väitöskirjan rinnalla minulla on 20 vuoden kokemus neuropsykologin työstä, jota tällä hetkellä teen yksityisvastaanotolla. Olen myös kasvuhaluisten yritysten strateginen kumppani ja johdon valmentaja, kun tavoitteena on tukea yhtäältä kasvua sekä ihmisten hyvinvointia.
Aloitetaan matka yhdessä
- Ota yhteyttä allaolevalla lomakkeella ja kerro lyhyesti tarpeistanne
- Olen sinuun yhteydessä ja varataan yhteinen tapaamisaika
- Tutustutaan ja löydetään teidän organisaatiollenne vaikuttavin koulutus- tai valmennuskokonaisuus
- Huokaise syvään ja rentoudu, sillä vaikein askel on nyt otettu
Luodaan yhdessä kasvukyvykkäämpiä ja elinvoimaisempia työyhteisöjä!
Tyytyväisiä asiakkaita mm:
Mediassa
Kirjallisuutta
Väitöskirja: Sokka Laura, 2017, Burnout in the Brain at Work, Helsingin yliopisto
Stress Mindset Measure -kyselyn suomenkielisen käännöksen (Sokka Laura, 2021) voit ladata tästä. Alkuperäinen kyselyä tukeva julkaisu: Crum, A.J., Salovey, P., & Achor, S. (2013).
Blogikirjoitukseni
Katso stressiä uusin silmin ja saavuta etulyöntiasema epävarmoina aikoina (Tresentio, 11/2023)
Muita podcasteja
Sisun alkemia with Elisabet Lahti: Rakkauskirje stressille: Tohtori Laura Sokka ja viisas stressi (11/2024)
Life Reimagined with Linda Helistö: Stressi voimavarana ja tienviittana (6/2024)
StaffPoint: Stressi – työelämän uuvuttaja vai mahdollistaja? (12/2023)
Sleekcast: Laura Sokka – stressitohtori (11/2023)
Kertojan ääni: Mitä on hyvä stressi, erikoispsykologi Laura Sokka? (9/2023)
Yle Tiede Ykkönen: Se, mitä ajattelet stressistä määrittää sen vaikutukset hyvinvointiisi (8/2023)
Takaisin elämään – yli uupumuksesta: Hyvä paha stressi (8/2023)
Väkevä elämä: “Olemmeko ymmärtäneet stressin vähän väärin?” (1/2023)
Psykalab: Miten ajatukset vaikuttavat stressiin? (12/2022)