Stressipuhetta ravisteleva neuropsykologian erikoispsykologi, aivotutkimuksesta väitellyt psykologian tohtori ja kognitiivinen psykoterapeutti

Luon kestävää työkykyä paineen ja epävarmuuden keskellä

Kun työyhteisössä ihmisten jaksaminen on koetuksella

Stressi ja kuormitus aiheuttavat työyhteisöissä jaksamisen haasteita ja sairaspoissaoloja.  Muutokset, paine ja epävarmuus vievät voimavaroja, ja ihmiset uupuvat.

Tehtävää on paljon ja kalenterit ovat täynnä, mutta työn määrän vähentäminen ei aina ole realistista. Työssä käydään vaikeita keskusteluja ja kohtaamiset eivät aina ole helppoja.

Paineisina aikoina ajattelu ei toimi kirkkaasti, asiat eivät etene toivotusti ja päätöksenteko vaikeutuu, mistä syntyy lisää stressiä.

Ota yhteyttä

Työelämän Stressitaidot -valmennus

Valmiuksia ja käytännön työkaluja parempaan johtamiseen ja hyvinvoiviin, eteenpäin katsoviin tiimeihin.

Miten kohdata stressi niin, että siitä seuraa hyvää? Kuinka tukea tiimin stressitaitoja ja kestävää työkykyä? Miten omaa suhdettaan stressiin voi muuttaa? Ja onko nykyinen stressipuheemme edes totta?

Rakennetaan yhdessä stressikyvykkäitä ja elinvoimaisia työyhteisöjä. Aika haastaa vallitsevaa stressikäsitystä ja inspiroitua tulevasta on nyt!

Kerro lisää organisaatiostanne ja valitaan yhdessä teidän strategisiin tavoitteisiinne sopiva valmennuskokonaisuus.

OTA YHTEYTTÄ

Kasvata yrityksen elinvoimaa ja kasvua, onnistuneesti

Moni yritys kärsii hiljaisesta kriisistä: ihmiset ovat väsyneitä, sairauspoissaolot kasvavat ja ihmisten energia hiipuu. Johtajat haluavat tehdä mikä on oikein—mutta miten johtaa elinvoimaa ja kasvua aikana, jolloin stressi tuntuu olevan kaikkialla?

Stressiharha—Miksi ajattelutavoilla on väliä (Tuuma, 2026) paljastaa, miksi stressiä ei voi ratkaista vain tekemällä vähemmän ja palautumalla enemmän, vaan ymmärtämällä syvemmin miten tapamme suhtautua stressiin vaikuttaa suorituskykyymme ja hyvinvointiimme.

Tämä uraauurtava opas tuo yhteen uusimman stressitutkimuksen sekä tulevaisuuden työelämän johtamistaidot käytännönläheisellä sekä helposti ymmärrettävällä tavalla.

Miksi? Jotta meistä jokainen voi olla rakentamassa työyhteisöjä, joissa energia, keskittyminen ja kasvu kukoistavat.

Ja tulevaisuuden organisaatioita, joissa uskalletaan kohdata stressi rohkeasti uudella tavalla.

Kun stressiä johdetaan viisaasti, kasvu ja hyvinvointi eivät enää kilpaile keskenään, vaan ne vahvistavat toisiaan.

On aika ottaa tulevaisuuden stressitaidot liiketoiminnan ja kasvun keskiöön!

Ongelma ei ole ihmisissä. Se on tavassamme ajatella ja johtaa stressiä. Aika muutokseen on nyt.

Ennakkotilaa kirja ja aloita matkasi kohti uuden ajan stressijohtamista.

Tilaa nyt

Kestäviä ratkaisuja työkyvyn vahvistamiseksi ja uupumisriskin pienentämiseksi

Lauran käytännönläheiset luennot ja puheenvuorot avaavat uusia ja erittäin ajankohtaisia, tutkimuksiin perustuvia näkökulmia stressiin, työhyvinvointiin, työkykyyn ja palautumiseen. Ne herättelevät katsomaan stressiä ja kuormitusta uusin silmin ja tarjoavat työntekijöille kestäviä stressinkäsittelytaitoja. Sen ansiosta voimme vahvistaa työkykyä ja pienentää uupumisriskiä.

Stressin määrään tai sen aiheuttajiin ei aina voi vaikuttaa, mutta suhtautumista siihen voi tarkastella ja muuttaa. Sen ansiosta ihmiset voivat paremmin ja suoriutuvat työssään paremmin, ja tunnelma työpaikalla on rennompi ja hallitumpi. He palautuvat paremmin ja fyysisiä stressioireita on vähemmän, kun huoli stressistä ei vie voimavaroja.

  • ”Erittäin mielenkiintoinen luento ja taitava luennoitsija! Itselle erittäin tarpeellisia ajatuksia pohdittavaksi arjessa niin omalla kuin potilaidenkin kohdalla.” – osallistujapalaute, työterveyslääkäri
  • ”Yksi parhaista ja valaisemmista luennoista, joita olen kuullut. Hyvin rakennettu, looginen ja oivalluttava!” – osallistujapalaute
  • ”Erittäin mielenkiintoinen puheenvuoro, miellyttävä esiintyjä, erittäin tärkeää asiaa. Tätä miettii vielä pitkään.” – osallistujapalaute
  • ”Olin pitkään miettinyt, mikä stressissä oikein on, mutta Laura sanoitti sen, toi perustelut ja antoi ymmärryksen.” – osallistujapalaute
  • ”Kiitos erittäin hyvästä, helpottavasta ja herättävästä aiheesta!” – osallistujapalaute

Kun kyky kohdata stressaavia tilanteita on vahvempi, ajattelu kirkastuu ja ihmiset pystyvät myönteiseen yhteistyöhön. Keskittymiskyky paranee ja ihmiset saavat enemmän aikaan. Kun ihmiset voivat keskittyä tekemään työtään, he ovat taipuvaisempia tuottamaan korkealaatuista työtä. Tämä vaikuttaa suoraan asiakastyytyväisyyteen ja yrityksen maineeseen.

Hyvinvoivassa työyhteisössä työntekijät kokevat olonsa arvostetuiksi ja tuetuiksi. Esihenkilöt osaavat toimia hyvänä esimerkkinä kohdatessaan epävarmoja, kuormittavia ja haastavia tilanteita. Heillä on työkalut parhaaseen mahdolliseen työskentelyyn henkilökunnan hyväksi. Hyvinvoiva yrityskulttuuri auttaa pitämään työntekijät sitoutuneina, mikä antaa etulyöntiasemaa ja kilpailuetua.

  • ”Oli oivalluttavia ajatuksia, joista saan paljon keskustelupintaa esihenkilöiden kanssa tehtävään työhön.” – osallistujapalaute
  • ”Huikea luento! Avasi ajattelemaan uudella tavalla.” – osallistujapalaute, tiiminvetäjä
  • ”Kiitos ajatuksia herättävästä luennosta! Juuri tällaista me tarvitaan👍” – osallistujapalaute
  • ”Tämä oli yksi parhaista webinaareista missä olen koskaan ollut mukana.” – osallistujapalaute, HR-johtaja
  • ”Kerrankin erilainen lähestymistapa stressiin suhtautumiseen, arvostan!” – osallistujapalaute

Kestävää työkykyä paineen ja epävarmuuden keskellä -puheenvuoro työyhteisöille, esihenkilöille ja johtajille

60 min | 120 min | 180 min

Palvelu sisältää:

  • Keskustelu asiakkaan toiveista ennen puheenvuoroa (30min).
  • Puheenvuoro asiakkaan tiloissa tai asiakkaan etäyhteydellä.
  • Puheenvuoron jälkeen palautepuhelu.
  • Esitysmateriaali jälkitoimituksena.
Ota yhteyttä

Puheenvuoroillani on takuu

Sinulla ei ole taloudellista riskiä palvelujeni käyttöön. Mikäli et ole tyytyväinen puheenvuoroon, sitä ei laskuteta. Näin varmistetaan, että saatte rahoillenne vastinetta.

Miksi minä?

Olen aivotutkimuksesta väitellyt psykologian tohtori, neuropsykologian erikoispsykologi, psykoterapeutti ja yrittäjä, Neuropsykologipalvelu Atenta Oy:n perustaja ja omistaja.

Väitöskirjassani tutkin työuupumuksen vaikutuksia aivotoimintoihin, keskittymiseen ja kognitiiviseen suoriutumiskykyyn. Tuo tutkimus havahdutti minut siihen, että tässä ajassa, paineen ja epävarmuuden keskellä, meillä on entistä suurempi tarve katsoa stressiä uusin silmin, jotta voimme vahvistaa työkykyä ja pienentää uupumisriskiä.

Aivotutkimusta koskevan väitöskirjan rinnalla minulla on 20 vuoden kokemus neuropsykologin työstä, jota tällä hetkellä teen yksityisvastaanotolla. Näiden ansiosta minulla on vahva kokemus työelämän kysymyksistä, jotka liittyvät mielen hyvinvointiin, palautumiseen ja työkykyyn. Vuonna 2024 valmistuin myös psykoterapeutiksi (kognitiivinen viitekehys). Koulutuksissani yhdistänkin kokemuksiani potilastyöstä ja tutkijataustastani.

Ota yhteyttä niin kartoitetaan tilanne, miten voin olla työyhteisöllenne avuksi kestävän stressinhallinnan ja työkyvyn vahvistamiseksi. 

Ota yhteyttä

Tyytyväisiä asiakkaita mm:

Mediassa

Kirjallisuutta

Väitöskirja: Sokka Laura, 2017, Burnout in the Brain at Work, Helsingin yliopisto

Stress Mindset Measure -kyselyn suomenkielisen käännöksen (Sokka Laura, 2021) voit ladata tästä. Alkuperäinen kyselyä tukeva julkaisu: Crum, A.J., Salovey, P., & Achor, S. (2013).

Blogikirjoitukseni

Katso stressiä uusin silmin ja saavuta etulyöntiasema epävarmoina aikoina (Tresentio, 11/2023)

Muita podcasteja

Sisun alkemia with Elisabet Lahti: Rakkauskirje stressille: Tohtori Laura Sokka ja viisas stressi (11/2024)
Life Reimagined with Linda Helistö: Stressi voimavarana ja tienviittana (6/2024)
StaffPoint: Stressi – työelämän uuvuttaja vai mahdollistaja? (12/2023)
Sleekcast: Laura Sokka – stressitohtori (11/2023) 
Kertojan ääni: Mitä on hyvä stressi, erikoispsykologi Laura Sokka? (9/2023)
Yle Tiede Ykkönen: Se, mitä ajattelet stressistä määrittää sen vaikutukset hyvinvointiisi (8/2023)
Takaisin elämään – yli uupumuksesta: Hyvä paha stressi (8/2023)
Väkevä elämä: “Olemmeko ymmärtäneet stressin vähän väärin?” (1/2023)
Psykalab: Miten ajatukset vaikuttavat stressiin? (12/2022)

Ota yhteyttä